Pack 3 Rutinas Principiantes / Gym

Pack de 3 Rutinas para Principiantes – Entrena por tu cuenta en el gym, con estructura y resultados.

Este pack está diseñado para quienes están dando sus primeros pasos en el gimnasio y buscan una guía clara, efectiva y bien organizada para progresar desde el primer día, sin perder tiempo ni energías en rutinas confusas o poco efectivas.

Incluye un total de 6 meses de entrenamiento estructurado, para que avances de forma segura, con rutinas pensadas específicamente para construir una base sólida de masa muscular, mejorar tu técnica y ganar confianza en cada sesión.

✅ 3 rutinas de entrenamiento estructuradas, cada una diseñada para durar entre 1 y 2 meses. Tendrás material suficiente para entrenar hasta medio año por tu cuenta, con un plan que evoluciona a medida que tú mejoras.
✅ Videos e imágenes en cada rutina, para que puedas ejecutar cada ejercicio con precisión, evitando errores y entrenando con intención.
✅ Enfoque principal: aumento del volumen de entrenamiento, una de las variables más efectivas para estimular la hipertrofia muscular. Estas rutinas te ayudarán a entrenar con más calidad, más eficiencia y a generar adaptaciones reales.
✅ Ebook de alimentación incluido, para que mejores tu nutrición desde el primer día. Una buena alimentación es esencial para ver resultados, y este material te dará las bases que necesitas para progresar sin restricciones innecesarias.
✅ PDF con variantes de ejercicios incluido, porque si algún ejercicio se te complica o no puedes hacerlo, tendrás alternativas efectivas para adaptarlo sin detener tu progreso.

Este plan no incluye seguimiento ni comunicación directa conmigo, pero todo está explicado paso a paso para que entrenes con seguridad, claridad y confianza.

Ideal si estás empezando en el gimnasio y quieres una guía concreta para ganar masa muscular con un plan inteligente, progresivo y accesible.

📌 Nota importante: Los packs son genéricos y están pensados para hombres con condiciones físicas generales y sin patologías. Si tienes un tiempo específico para entrenar, necesitas una rutina con cierta cantidad de días a la semana, o tienes alguna condición médica o situación particular, lo más recomendable es optar por el plan personalizado, ya que se adapta 100% a ti, a tus objetivos y a tu realidad.

⚠️ Importante: Los packs no tienen reembolso, ya que el contenido es digital y de acceso inmediato una vez realizada la compra.